লুইস ’গল্ফের প্রত্যাবর্তন

আপনি বর্তমানে একটি পারফরম্যান্স স্ল্যাম্পের মাঝখানে আছেন? আপনি কি আপনার ঝাপটায় কারণগুলি নিয়ে গুঞ্জন করেন এবং এ থেকে বেরিয়ে আসার উপায়টি ভাবার চেষ্টা করেন? আপনার ঝাপটায় অতিরিক্ত চিন্তা করা জন্তুটিকে খাওয়ায়, সমস্যাটিকে মিশ্রিত করে, হতাশা জাগায়, উদ্বেগ বাড়ায় এবং আত্ম-সন্দেহ তৈরি করে। প্রথমত, আপনার ঝাপটায় থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, আপনি নিজেকে বলা বন্ধ করতে চান যে আপনি ঝাপটায় রয়েছেন।

স্ট্যাসি লুইস, ২৮, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এলপিজিএ সফরে আমেরিকান পেশাদার গল্ফার। লুইস দুটি বড় চ্যাম্পিয়নশিপ জিতেছে, ২০১১ ক্রাফ্ট নাবিসকো চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ২০১৩ মহিলা ব্রিটিশ ওপেন। লুইস ছয় বছর ধরে এই সফরে রয়েছেন এবং নয়টি পেশাদার জয় রয়েছে। ২০১৩ সালে, লুইস চার সপ্তাহের জন্য উইমেন ওয়ার্ল্ড গল্ফ র‌্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থান অর্জন করেছিলেন এবং বর্তমানে, ৩ নম্বরে রয়েছেন।

টুর্নামেন্টের বিজয় ছাড়াই এলপিজিএর মৌসুম-উদ্বোধনী খাঁটি সিল্ক বাহামাস ক্লাসিকটিতে লুইস তার শীর্ষ -10 সমাপ্তির 12 টিতে 12 এ বাড়িয়েছিলেন। দুটি গর্ত নিয়ে ইভেন্টটি নেতৃত্ব দিয়ে লুইস জেসিকা কর্ডার সাথে দ্বিতীয় স্থান অর্জন করেছিলেন। লুইস 18 তম গর্তে টুর্নামেন্টটি হেরেছিলেন। এটি গত চার মাসে চতুর্থবারের মতো লুইসকে শেষ গর্তে বার্ডি বা ag গলের কাছে পরাজিত করা হয়েছে এবং তার শেষ সাতটি টুর্নামেন্টে চারটি দ্বিতীয় স্থান অর্জন করেছে।

কেউ কেউ বলতে পারেন যে লুইস ঝাপটায় আছেন, তবে লুইসের আলাদা দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে: “এটি খুব হতাশাব্যঞ্জক। আমার জয়ের অনেক সম্ভাবনা ছিল। এটি খুব হতাশাব্যঞ্জক, তবে একটানা কয়েক সপ্তাহ দ্বিতীয় শেষ করতে আপনি সত্যিই ভুল কিছু করছেন না। এটাই আমি এ থেকে নিচ্ছি, আমি ঠিক প্রচুর স্টাফ করছি। আরও ইভেন্ট রয়েছে এবং এই গ্রীষ্মে আরও বড় টুর্নামেন্ট রয়েছে, তাই আমি এখান থেকে এই গতিটি গ্রহণ করব ””

লুইস দিনটি শুরু করেছিলেন চারটি শট ছাড়ার পরে কিন্তু সাহসের সাথে চার্জ করেছিলেন। তিনি তার প্রথম আটটি গর্তের মধ্যে ছয়টিতে বার্ডি তৈরি করেছিলেন এবং 7-আন্ডার-পার-66 66 টি দিয়ে বন্ধ করেছিলেন। তিনি প্রবিধানে ১৮ টি সবুজ শাকের মধ্যে ১ 17 টি হিট করেছিলেন তবে তিনি 30 টি পুটস নিয়েছিলেন, এটি তার সর্বোচ্চ সপ্তাহে মোট মোট। 17 টি গ্রিনকে আঘাত করা গল্ফের ঝাপটায় যোগ্যতা অর্জন করে না।

লুইস নেতিবাচকদের উপর বাস করার পরিবর্তে এবং স্ল্যাম্প-টককে কেনার পরিবর্তে তার নাটক থেকে ইতিবাচকগুলি বের করতে সক্ষম হয়েছিল: “সামগ্রিকভাবে, এটি সম্ভবত আমার সেরা বল-স্ট্রাইকিং দিনগুলির মধ্যে একটি। আমার যে সংখ্যাটি হিট করতে হবে, আমি এটি আঘাত করি। আমি প্রায় প্রথম গর্তের উপরে বেরিয়ে এসেছি, এটি দ্বিতীয় গর্তে আট ফুট সেখানে আঘাত করেছি। আমি ভাল পুটগুলি আঘাত করেছি, তারা কেবল সহযোগিতা করেনি। তারা মনে হচ্ছিল শেষ পর্যন্ত ঠোঁট বেরিয়ে বা এক ধরণের বকবক, তবে আমি ভাল শটগুলি মারতে থাকি এবং নিজেকে সুযোগ দিতে থাকি। আপনি যা করতে পারেন তা আসলে এটিই। ”

অনেক সময় পারফরম্যান্সের ঝাপটায় কারণ কী তা ভাবছে যে আপনি ঝাপটায় আছেন। মূলটি হ’ল ভারসাম্য: উন্নতির জন্য অঞ্চলগুলি উপেক্ষা না করে ইতিবাচকগুলিতে মনোনিবেশ করা।

পারফরম্যান্স স্লাম্পের মাধ্যমে ভাঙ্গা

তোমার আরাম করা উচিত. আপনি শান্ত থাকলে আপনি আরও ভাল পারফর্ম করবেন।

আপনার আপনার দক্ষতা এবং প্রশিক্ষণ বিশ্বাস করতে হবে।

আপনাকে অবশ্যই নিজেকে বলা বন্ধ করতে হবে যে আপনি ঝাপটায় আছেন। আপনার পারফরম্যান্সকে অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না।

আপনার বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করা দরকার। সম্ভাব্য মিস করা শটটি ভয় করা বা অতীতের খারাপ শটটি পুনরুদ্ধার করা বন্ধ করুন।

আপনি যে জিনিসগুলি ভাল করছেন তার জন্য আপনার নিজেকে কৃতিত্ব দেওয়া উচিত।

বুঝতে পারেন যে সমস্ত গল্ফার, এমনকি সর্বকালের সেরা যারা খেলেন, পারফরম্যান্সে উত্থান -পতনের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন। এটি গল্ফের একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ। ধৈর্য ধরুন এবং এগিয়ে যান।

একটি নিখরচায় মানসিক দৃ ness ়তার প্রতিবেদনের জন্য সাইন আপ করুন!

আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্পাদন করার জন্য প্রমাণিত কৌশলগুলি শিখুন!

মিস হিটগুলির পরে, কঠোর বা উচ্চ প্রত্যাশার সাথে খেলে যা আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করে বা অবাধে খেলতে অক্ষমতা এবং কোর্সে স্বাচ্ছন্দ্যময় খেলতে অক্ষমতার পরে আপনি কি ভঙ্গুর আত্মবিশ্বাসে ভুগছেন?

আপনি যদি কোর্সে ফোকাসের অভাব, স্ব-আত্মবিশ্বাস বা অন্যান্য মানসিক গেমের বাধাগুলির অভাব থেকে ভুগেন তবে আপনি আপনার সত্য গল্ফ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারবেন না …

সফল গল্ফাররা প্রতিযোগিতায় চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে পারফর্ম করতে শিখেছে তা শিখেছে, তাই আমরা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করার জন্য গল্ফারের মানসিক এজ ওয়ার্কবুক এবং সিডি প্রোগ্রামটি বিকাশ করেছি!

গল্ফারের মানসিক প্রান্ত প্রোগ্রামটিতে আমার ব্যক্তিগত শিক্ষার্থীদের সাথে আমি তাদের মানসিক খেলা বাড়াতে এবং কোর্সে ধারাবাহিকতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য আমি শীর্ষ 8 মানসিক প্রশিক্ষণ সেশনগুলি অন্তর্ভুক্ত করি।

গল্ফারের মানসিক এজ প্রোগ্রামে 8 টি আত্মবিশ্বাস-বর্ধনকারী সিডি, এমপি 3 অডিও রেকর্ডিং এবং একটি 8-সেশন গল্ফারের মানসিক এজ ওয়ার্কবুক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

গল্ফারের মানসিক প্রান্ত: চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 8-সপ্তাহের পরিকল্পনা

শিক্ষার্থীরা কী বলছে?
“মানসিক দিকটি হ’ল গল্ফের সমস্ত কিছুই – আপনার শট বা লাইন দেখার ক্ষমতা এবং বিশ্বাস যে আপনি সেই শট বা পুটকে আঘাত করতে পারেন। ডাঃ কোহন আমাকে আমার খেলা এবং স্ট্রোক রাখতে সহায়তা করেছে। ”
~ ফ্র্যাঙ্ক লিকলিটার, পিজিএ ট্যুর, নাইক ট্যুর বিজয়ী

“আমার আত্মবিশ্বাসের স্তরটি কখনও বেশি হয়নি! ট্যুর-স্কুলের চার রাউন্ডের সময় আমি কতটা স্পষ্টভাবে ভাবতে পেরেছিলাম তা আমি আপনাকে বলতে পারি না। আপনি আমাকে যে সাধারণ গেম পরিকল্পনাটি দিয়েছেন তা আমাকে সত্যিই মনোনিবেশ করেছে। টুর্নামেন্টের সময় আমার আত্মবিশ্বাসের স্তরটি কখনও বেশি হয়নি। যত বেশি চাপ ছিল তা বিবেচনা না করেই আমি আমার চিন্তাভাবনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সম্পাদন করতে সক্ষম হয়েছি। ধন্যবাদ ডঃ কোহন! ”
~ প্যাট্রিসিয়া বাক্সটার-জনসন, এলপিজিএ ট্যুর

শক্তিশালী গল্ফ আত্মবিশ্বাসের কৌশলগুলি শিখুন!

আপনি কি আপনার প্রেসহোট রো চলাকালীন কোনও “ব্যয়বহুল” মানসিক গেমের ভুল করছেন?null